ノウハウ公開日：2026.10.31（更新：2026.11.02）

交流会の自己紹介｜30秒で覚えてもらう型と業種別の例文

交流会の自己紹介で、経歴を最初から話してしまい、終わったときに相手の表情が曇っていた——そんな経験はないでしょうか。交流会の自己紹介は、話したいことを話す時間ではなく、相手が「この人を誰かに紹介できるか」を判断する30秒です。この記事では、大阪・心斎橋で毎月Deal Den交流会とPVサミットを運営しているDeal Denの経験をもとに、30秒で覚えてもらう自己紹介の型と、業種別の例文、やってはいけない話し方をまとめます。

この記事の要点

自己紹介は「名前と屋号・誰のどんな困りごとを・どう解決しているか・どんな人を紹介してほしいか」の4点を30秒（約150字）で話す。
覚えてもらうには、顧客像を1つに絞る・数字を1つ入れる・紹介してほしい人を最後に言う。経歴・専門用語・売り込み・謙遜しすぎは逆効果。
30秒の全員紹介、2分の事業プレゼン、席での会話で長さを使い分ける。席では①②だけ話して相手に質問する。

結論：自己紹介は「誰の・何を・どう・何をお願い」の4点を30秒で

覚えてもらえる自己紹介には、4つの要素が入っています。①名前と屋号、②誰の・どんな困りごとを、③どう解決しているか、④どんな人を紹介してほしいか。この順で話すと、相手は「自分の知人のうち、誰に当てはまるか」を聞きながら考えられます。逆に、経歴・資格・会社の沿革から入ると、相手は何を聞けばよいか分からないまま30秒が終わります。

30秒は、話し言葉でおよそ150字です。短く感じますが、4点を1文ずつ話すとちょうど収まります。長く話すほど覚えてもらえると思いがちですが、交流会では短く・具体的に・1つだけのほうが残ります。相手が覚えて帰るのは、あなたの経歴ではなく「◯◯で困っている人を紹介すればいい人」という一言です。

30秒の型：4つのブロックと時間配分

名前は短く、「誰の困りごと」と「どう解決」に時間を使います。

型に当てはめた例を1つ挙げます。

「◯◯デザインの△△です（①）。飲食店や美容室など、お店を1〜3店舗経営されている方の（②）、メニュー表やチラシを、売上の数字を見ながら作り直しています（③）。開店や改装を考えているお店の方がいれば、ぜひご紹介ください（④）」

約130字で、話すと25〜30秒です。②で「誰の」を店舗数まで具体的にしているので、聞き手は自分の知人を思い浮かべやすくなります。③は仕事内容の説明ではなく、やり方の特徴を1つだけ入れています。

業種別の例文6つ

自分の業種に近いものを型にして、②と③を自分の言葉に置き換えてください。固有名は仮のものです。

士業（税理士）：「税理士の◯◯です。創業3年以内の会社の、初めての決算と資金繰りを担当しています。数字を見るのが後回しになっている社長がいれば、月1回30分の確認から始めますので、ご紹介ください」
IT・Web制作：「Web制作の◯◯です。地域の工務店やクリニックの、問い合わせが来ないホームページを、月の問い合わせ数を決めて作り直しています。ホームページを3年以上触っていない方がいれば、ご紹介ください」
美容・サロン：「◯◯というサロンを経営しています。経営者の方の、人前に出る日の髪と肌を整えるのが仕事です。講演や撮影が増えてきた方がいれば、まず一度ご来店ください」
飲食・店舗：「心斎橋で◯◯という店をしています。会社の懇親会や少人数の接待で、料理とお酒を任せたい幹事の方のための店です。10〜20名の会食の場所を探している方がいれば、ご紹介ください」
コンサルタント・コーチ：「営業組織のコンサルをしている◯◯です。社員5〜30名の会社で、社長が売上の8割を作っている状態から、営業担当が自分で受注できる状態に変えます。社長が営業から抜けられない会社をご存じなら、ご紹介ください」
製造・卸：「◯◯で食品の製造と卸をしています。飲食店や小売店に、自社の名前で出せるオリジナル商品を小ロットから作っています。自分の店の商品を持ちたい店主の方がいれば、ご紹介ください」

6つに共通しているのは、「誰の」が業種・規模・状況まで具体的で、最後に紹介してほしい相手の姿を言っていることです。「中小企業の皆さまをサポートしています」では、聞き手は誰を紹介すればよいか分かりません。

やってはいけない自己紹介5つ

経歴を最初から話す：相手が聞きたいのは今の事業です。経歴は聞かれてから話せば十分です。
専門用語を並べる：異業種の相手には伝わりません。中学生に説明するつもりで言い換えます。
その場で売り込む：「ぜひ契約を」は相手を身構えさせます。お願いは「紹介」にとどめます。
謙遜しすぎる：「大したことはしていないのですが」から始めると、相手が紹介する理由がなくなります。
名刺や資料を読む：顔を上げて話します。資料を出すのは会話が始まってからです。

覚えてもらうための3つの工夫

顧客像を1つに絞る：「中小企業全般」ではなく「創業3年以内」「1〜3店舗」のように、聞き手が知人を思い浮かべられる単位にします。
数字を1つ入れる：「月1回30分」「10〜20名」のように、数字が1つあると具体的に聞こえ、記憶に残ります。
紹介してほしい人を言う：自己紹介の最後に「こんな人がいればご紹介ください」と言うと、相手は紹介者の立場で聞けます。これがリファーラル（紹介）の入口になります。

場面別：30秒・2分・席での会話で使い分ける

自己紹介の長さは場面で変わります。型は同じで、足し引きで対応します。

全員が順に話す30秒紹介：上の型をそのまま使います。Deal Den交流会では、乾杯のあとに初参加の方の紹介と会員の30秒紹介の時間があります。
事業プレゼンの2分：30秒の型に、事例・選ばれる理由・今お願いしたいことを足します。PVサミットでは2分のプレゼンのあと、質疑応答3分とバリュータイム3分が続きます（2分で伝える事業紹介のコツ）。
席での会話：30秒の型を全部は話さず、①と②だけ言って相手に質問します。聞く7：話す3が目安です。

初めて参加する方は、当日の流れと合わせて異業種交流会に初めて参加する人のガイドも読んでおくと安心です。自己紹介のあとの名刺交換と翌日の連絡は名刺交換のマナーとフォローアップにまとめています。